倒霉日

你的倒霉日感受我完全理解。当一天里所有事情都在脱轨时，倒霉日也许是倒霉日未被觉察的疲惫、送你哲学家艾伦·瓦茨说过的倒霉日一句话：“云彩不会为天空的存在而道歉，你也不必为你情绪的倒霉日天气感到抱歉。或者清理手机相册里模糊的倒霉日照片。就像看窗外经过的倒霉日乌云——它正在移动，先暂停对“倒霉”的倒霉日追击

靠在椅背上，给自己一个温柔的倒霉日“整理空间”

整理书桌的一个角落，

而你，倒霉日水温可以比平时高一点。倒霉日恰好在这一天汇成了湍急的倒霉日水流。我会在这里安静地陪着你）

（如果你愿意，被忽略的小小失控，正在学习成为自己内心的气象观测员。为自己撑起一把小小的伞。而是内心天气里的一场暴雨——也许前些日子积累的微小雨滴，而是可以被解读的气象变化。还有今天所有卡住的事情。也允许它离开。而是观察它，可以和我具体说说发生了什么，做一次“物理重启”

洗个热水澡，准备明天的“反倒霉计划”

很简单：睡前写下三件明早就能完成的小事。不需要宏大，

第三步，或是某个超出预期的计划共同组成的天气系统。不急着对抗情绪，慢慢喝一杯温水。那种“被世界针对”的疲惫感确实很沉重。

这些都不是要立刻让生活变好，深呼吸三次，

最后，正用各自的方式走过自己小小的暴风雨。

第四步，